Keskenmeno taisi sekoittaa kierron

Toisella hetkellä luotan kaiken järjestyvän ja menevän hyvin. Toisella hetkellä olen aivan vakuuttunut, ettei tästä hommasta tule yhtään mitään. Tunteet heittelevät laidasta laitaan. On tullut alettua taas vähän ylianalysoimaan. Mutta tämä minun kropan toiminta on sen aiheuttanut!

Kp 28, 11dpo tai sitten 2dpo tai sitten ei mitään dpo. Ei mitään varmuutta paitsi tuo kiertopäivä. Viime tekstissä kerroinkin siitä ovisplussasta ja oireet menivät todella hyvin yksiin ovistestin tuloksen kanssa. Ovislimat kuitenkin ovat jatkuneet tähän päivään asti melkein päivittäin, ikinä ei ennen ole tullut kahta viikkoa ovislimoja. Tein kaksi päivää sitten kokeilun vuoksi ovistestin ja niin plussaa näytti, kun mahdollista. Mitäköhän ihmettä teet rakas kroppani?! Ilmeisesti keskenmeno sekoitti kierron sitten ihan tyystin. Raskaustestin tein eilen illalla ja se näytti negatiivista. Tietenkin toivon, että plussaa testiin vielä ilmestyisi ja ovis olisi oikeasti ollut silloin, kun sen alunperinkin ajattelin olevan. Turhauttavinta tässä nyt on se, kun ei ole mitään käryä missä mennään kierron kanssa. Milloin alkaa seuraava kierto ja päästään yrittämään uusiksi? Ovuloinko ollenkaan vai unohtiko kroppani miten se tehdään? Vaikka aiemminkaan ovulaation ajankohta ei ole ollut tarkkaan etukäteen ennustettavissa, ei ole kuitenkaan epäselväksi kertaakaan jäänyt, että tapahtuiko se vai ei. Hanskat olen heittänyt tiskiin suurimmaksi osin jo tämän kierron osalta. 

Onneksi ensi kuussa on lääkärin aika koskien tätä vauvaprojektia. Papa kokeen olen käynyt otattamassa ja sen vastaus oli ymmärtääkseni normaali, kun omakannasta luin. Lauantaina käyn otattamassa verikokeet. Kovasti olen nyt miettinyt kilpirauhasarvoani, kun se on aiemmin ollut yläkanttinen/juuri ja juuri viitearvoissa. Raskautta suunnitteleville sen suositeltaisi olevan ainakin puolet pienempi, kun minulla on aiemmin ollut. Saa nähdä mitä se kilppariarvo on nyt. Veikkaan, että liian suuri. Toivottavasti lääkäri siinä tapauksessa suostuu heti aloittamaan Thyroxin lääkityksen vaikka olisikin juuri ja juuri viitearvoissa. Minulla on myös sellainen 3-4kg ylipainoa BMI:n mukaan, jota en millään konstilla meinaa saada pois. Olen muuttanut syömisiä koko ajan terveellisempään suuntaan jostain parin kolmen vuoden takaisesta, kun paino nousi. Nyt se ei ole onneksi enää pitkään aikaan noussut, mutta luulisi sentään jotain tapahtuvan jo tekemälläni ja pidempään noudattamallani ruokavalioremontilla. Mietinkin, että voisiko hieman yläkanttisella kilppariarvolla olla osuutta asiaan ettei paino putoa helposti? Onko kenelläkään kokemusta?

Nyt koitan olla ylianalysoimatta tilannetta enää liikaa. Kyllä se jossain vaiheessa selviää, että missä tilanteessa tässä mennään. Ja jos ei, eiköhän se lääkäri voi sitten ensi kuussa määrätä jotain käynnistämään uuden kierron jos se ei tässä itsekseen käynnisty. Tietenkin toivon tilanteen selviävän sillä, että saan kaksi viivaa raskaustestiin ;) viikonloppuna on pakko testailla varmuuden vuoksi!

"Ei meille kuitenkaan tule ikinä vauvaa"

Viime päivät ovat olleet todella vaikeita ja ahdistavia. Viime yönäkin tuli herättyä kolmen maissa ja valvottua reilu kaksi tuntia itkua välillä tihrustaen. Päässä on niin vahvasti ajatus, että ei meille kuitenkaan tule ikinä sitä vauvaa.

Niin, tuntuu vain, että kunhan tässä nyt huvin ja tavan vuoksi yritetään, mutta ei tämä tule ikinä johtamaan siihen haluttuun loppu tulokseen. Olen jostain syystä nyt päähäni saanut vahvasti ajatuksen, että meille ei sitä ihmettä suoda. En tiedä onko tämä jotain itsensä suojelua ja valmistelua siihen, jos matka raskauteen ja vauvan saamiseen pitkittyy. Tai siihen, jos sitä vauvaa ei ikinä saisikaan. On aika raskaita ajatuksia ja tunteita nyt mukana kannettavaksi kaiken muun stressin ja kiireen keskellä. Suoraan sanottuna olen todella väsynyt. Väsynyt tuntemaan näitä negatiivisia tunteita ja ajattelemaan vain pahinta lopputulemaa.

Ajattelinkin nyt tarttua tähän ja yrittää tehdä asialle jotain. Kauaa ei mieli jaksa pyöriä mustissa vesissä tai sinne saattaa upota pidemmäksikin aikaa. Ja ihminen tarvitsee unelmia ja haaveilua. On pakko taas rikkoa negatiivisia ajatusmalleja ja suunnata ajatuksia positiivisempaan suuntaan oman mielenterveyden kannalta. Sitä kun ei voi etukäteen tietää, että miten tämä polku tästä eteenpäin etenee, niin miksi murehdin koko ajan pahinta mahdollista lopputulosta? En hyödy siitä loppujen lopuksi mitään, että stressaan päivät, illat ja yöt kaikkia mahdollisia asioita missä voi mennä vikaan tämän raskautumisen suhteen. Ajattelinkin nyt alkaa taas aktiivisemmin harjoittamaan midfullnesia. Teen tietoisen läsnäolon harjoituksia puhelimen sovelluksen avulla, kuuntelen musiikkia tai väritän aikuisten värityskirjaa. Yritän myös tunnistaa nopeammin haitalliset ajatusmallit, jotka kiertää päässäni ja pysäyttää ne alkuunsa. Varasin huomiseksi tunnin hieronnan. Yritän myös taas uskaltaa haaveilla. Haaveilla siitä omasta pienestä vauvasta ja elämästä hänen kanssaan.

Käsillä oleva ovulaatiokin on varmaan omalta osaltaan nostanut stressitasoja ja huolia tässä kierrossa raskautumisen suhteen. Kovasti tuli pohdittua, että meneehän nyt ajoitukset seksin kanssa oikein ja tuleekohan se ovulaatio vai ei. Ovulaatiotestit ovat aiheuttaneet epäselvyyttä. Yleensä testit pomppaavat haaleasta suoraan selkeään positiiviseen ja testit pysyvät kaksi päivää positiivisena ja sitten viiva haalenee. Tein nyt vielä kahta eri merkkiä testejä, että varmasti saan selkeän tuloksen. Eilen sain molemman merkkisiin testeihin (OneStep ja Pregcheck) sellaisen ihan melkein plussan. Yleensä viivat ovat tasavahvat, eikä asiasta jää epäselvyyttä. Testiviiva oli kuitenkin vielä jonkin verran kontrolliviivaa haaleampi. Tänään viivat ovat jo selkeästi haalistuneet. Eli olikohan se nyt sitten ovisplussa vai ei? Oireiden perusteella täällä kyllä ovuloidaan; ovulaatiolimoja on ollut, vasemmalle puolelle alavatsaa jomottelee kovasti ja rinnat ovat arat. Pakko tämän tiedon mukaan nyt vaan ajatella, että eilen oli lh-piikki ja ovulaatio on todennäköisesti tänään. Stressasin muuten myös sitä, että vaikuttaako tällä hetkellä kokemani stressi haitallisesti ovulaatioon. Todella hyvin siis menee!

Kuva vielä eilis iltaisista ovistesteistä kp16. Yllä OneStep ja alla Pregcheck. Mielipiteitä voiko tuon laskea nyt plussaksi näillä tiedoilla? Ja voiko lh-tasojen ylhäällä pysyminen vaihdella samalla ihmisellä, yleensä kun testit ovat tasavahvoja viivoja näyttäneet sen pari päivää ja tänään oli jo haaleammat viivat?

Millä olen yrittänyt boostata hedelmällisyyttä

Netistä löytyy vaikka minkälaisia ohjeita ja keinoja hedelmällisyyden lisäämiseksi. Osa perustuu tutkittuun tietoon ja osa ihmisten omiin kokemuksiin. Varmaan aika usea vauvaa yrittävä on googlannut keinoja hedelmällisyytensä lisäämiseksi. Ajattelin listata keinoja, mitä olen itse yrittänyt ja mitkä keinot ovat tällä hetkellä käytössä. 

Maca-jauhe ja vehnänalkioöljy
Itse käytän näitä tällä hetkellä ja voin suositella näitä kahta oman kokemuksen perusteella! Huhtikuussa tärppiin johtaneessa kierrossa käytin molempia päivittäin kierron alusta asti ja aloitin tämän kierron alussa uudelleen. Luin näistä paljon hyviä kokemuksia netistä juurikin hedelmällisyyden ja raskautumisen näkökulmasta ja sen perusteella itsekin lähdin kokeilemaan. Kovin hyvänmakuisia nämä ei ole. Itse saan nämä helpoiten alas, kun kaadan aamuisin smoothieta tai mehukeittoa lasin pohjalle ja sekoitan siihen 0,5-1 teelusikkaa macaa ja 1 teelusikan vehnänalkioöljyä. Miehelle olen kanssa macaa välillä syöttänyt ja se menee jogurtin seassa alas. Vehnänalkioöljy näistä enemmän maistuu läpi.

Maca-jauhe lupaa lisätä hedelmällisyyttä ja tukea hormonitoimintaa sekä miehillä että naisilla. Luvataan myös esimerkiksi seksuaalisen halukkuuden lisääntymistä, energiatasojen nousua, unettomuuden helpottumista ja masennuksen lievittymistä. Netistä löytyy paljon tietoa aiheesta. Itselläni olen kokenut olevan hormonitoiminnassa heittelyä, sillä välillä loppukierrosta tiputtelee ja helmikuun kemiallisen koin johtuvan huonosta keltarauhasen toiminnasta ja siitä johtuneesta tiputteluvuodosta. Välillä myös ovulaatio on aika myöhään ja kierrot ovat epäsäännöllisiä. Ja uskon kyllä tuon macan jonkin verran tasapainottaneen hormonitoimintaani. En tiedä onko macan ansiota vai johtuuko muusta, mutta koen tällä hetkellä myös itseni energisemmäksi ja jaksan paremmin. Ovulaatio on myös nyt tässä kierrossa tulossa hyvään aikaan oireiden perusteella.

Vehnänalkioöljy taas on luonnon rikkain e-vitamiinin lähde, joka muunmuassa suojaa soluja ennenaikaiselta vanhenemiselta, tukee limakalvojen hyvinvointia ja lupaa helpottaa kuukautisvaivoja sekä lisätä hedelmällisyyttä. Toivon tämän tukevan kohdun limakalvon kasvamista näin kaavinnan jälkeen ja muutenkin tuon e-vitamiinin lisäävän hedelmällisyyttäni.

Greippimehu
Paljon yrittäjien keskuudessa puhutaan greippimehun hyvistä vaikutuksista. Välillä olen lukenut sen lisäävän hyödyllisen ovulaatioliman määrään ja välillä taas sen vaikuttavan suotuisasti kohdun limakalvoon. Eli vaikuttaisikohan positiivisesti näihin molempiin! Greippimehua suositellaan ymmärtääkseni juotavan kierron alusta ovulaatioon asti 1-2 lasillista päivässä. Itse kokeilin tätä yhdessä kierrossa viime syksynä, tuolloin en kummempaa vaikutusta huomannut. Voisi tätä uudelleen jossain kierrossa kokeilla, jos ei ala tärppäämään.

Foolihappo + vitamiinit
Foolihapon syönti kehoitetaan aloittamaan jo ennen raskauden yrittämistä, sillä se vähentää synnynnäisten epämuodostumien vaaraa. Erityisesti sikiön hermostoputken sulkeutusmishäiriön vaara pienenee. Yksi terveydenhoitaja sanoi minulle, että juuri munasolun hedelmöittyessä olisi jo tärkeää olla foolihappotasot kunnossa. Itse aloitin foolihapon syömisen jo yli vuosi sitten. Ostin ensin ihan pelkkää foolihappo valmistetta mutta vaihdoin tämän pian raskaus- ja imetysajan vitamiineihin. Koin kätevämmäksi, kun yhdestä purkista saa kaikki tarvittavat vitamiinit. Raskautumisen kannalta tärkeänä yleensä mainitaan myös D-vitamiini, jota käyttämässäni valmisteessa on 10mikrogrammaa. Olen miettinyt, pitäisikö tuota märää nostaa näin pimeää kautta kohden ja kävinkin tänään ostamassa lisäksi 20mikrogrammaista D-vitamiinia. Lohduta mua - blogissa mainittiin sinkin positiivisista vaikutuksista: sinkin käyttö voi vähentää keskenmenon riskiä ja sinkki vaikuttaa positiivisesti kohdun limakalvoon. Sinkin mainitaan nopealla googlettelulla parantavan yleisesti naisten sekä miesten hedelmällisyyttä. Tuossa mama monivitamiinissa sinkkiäkin on kyllä, mutta liian vähän. Netissä useassa lähteessä mainitaan, että määrän tulisi olla 40mg vuorokaudessa. Täytyy siis viimeistään ensi kierrossa lähteä sinkkitabletteja ostamaan!

Terveellinen ruokavalio ja liikunta
Netistä löytyy monenlaisia ruokavalio-ohjeita ynnä muuta hedelmällisyyden parantamiseksi. Itse en ole liikaa asiasta stressannut, vaan olen ajatellut että terveellisesti syömällä ja sokeria ja turhia höttöhiilareita välttelemällä varmaan pääsee jo aika pitkälle. Olen joutunut oikeasti tekemään paljon töitä tuon sokerimäärän vähentämiseksi, mutta nyt hyvin onnistunut siinä. Joskus luin, että täysrasvaisten maitotuotteiden käytöllä olisi positiivisia vaikutuksia raskautumiseen. Olen huhtikuussa käyttänyt täysrasvaisia maitotuotteita ja nyt aloitin taas kokeilun. Olen myös yritysaikana yhdessä vaiheessa vähentänyt maitotuotteita ja vaihtanut niitä kaurapohjaisiin. Tiedä sitten kumpi näistä olisi paras vaihtoehto! Kofeiinia ei saisi yritysaikana nauttia liikaa. Luin, että paljon kofeiinia käyttävillä raskautumiseen menisi pidempi aika. Kahvia juon vain silloin tällöin, mutta nyt ongelmaksi on noussut energiajuomat! Olen käyttänyt niitä nimittäin migreenikohtauksen alkaessa särkylääkkeiden vaikutusta tehostamaan ja se on toiminut oikein hyvin. Ja nyt sitten olen alkanut juomaan niitä muutenkin... Ei hyvä, täytyy alkaa rajaamaan niiden juomista rankasti! Liikuntaa harrastan viikottain, että tämän suhteen ei ongelmaa. Joskus olen lukenut, että ovulaation aikaan ei saisi liian raskasta liikuntaa harrastaa, sillä se voi estää ovulaation.

Lääkkeet
Tulehduskipulääkkeet voivat estää ovulaatiota, joten niitä ei ovulaation aikaan ainakaan suositella käytettäväksi. Tämä ei ole hyvä migreenini kannalta, mutta olen kyllä pärjännyt Panadol + energiajuoma yhdistelmällä yllättävän hyvin, kun otan nuo heti jotain ennakoivia oireita huomatessani! Pahimpiin tapauksiin on myös tujumpaa lääkettä onneksi, mitä voin ihan lääkärin luvalla käyttää raskausaikanakin. Migreenit ovat muutenkin muuttuneet tässä viime aikoina pelkiksi pahoiksi ennakko oireiksi, jonka jälkeen ei tulekaan särkyä. Ihan alkukierrosta olen uskaltanut tulehduskipulääkkeitä käyttää, mutta ovulaation lähestyessä ja sen jälkeen seuraaviin kuukautisiin asti olen sinnitellyt ilman. Ovulaation jälkeen en käytä mitään lääkkeitä, joita en käyttäisi raskausaikanakaan.

Ovulaatiotestit
Nämä ei nyt sinällään boostaa sitä omaa hedelmällisyyttä, mutta mainitsen nämä silti. Joka kierrossa kuitenkin käytössä ovat ja näiden käyttö nostaa raskautumisen mahdollisuuksia omassa tapauksessa. Itselläni nämä ovat ihan ehdoton juttu, että saa ajoitukset kohdalleen ja sitä kautta maksimoi raskauden mahdollisuuden. Kiertoni ovat epäsäännöllisiä ja ovulaatio oireet vaihtelevat. Ovulaation tarkka ajankohta ei ole oikein etukäteen ennustettavissa ja ilman ovulaatiotestejä sen ajankohta jäisi epäselväksi. Joillakin ovulaatiotestien käyttö saattaa lisätä yrittämiseen liittyvää stressiä ja silloin niitä ei tietenkään kannata käyttää. Itselläni nämä ensin lisäävät hieman stressiä, kun aina ylitulkitsen niitä viivoja. Mutta sitten kun sen positiivisen testin saa ja tikuttaa vielä lh-hormonin laskun, niin voi huokaista helpotuksesta. Silloin voi luottaa ajoitusten menneen kohdalleen ja tietää tarkalleen ovulaatiopäivän. Näin ei mene yhtään ovulaatiota turhaan ohitse ja tietää kroppansa toimivan.

Muuta
Keinoja ja luetteloita netistä löytyy vaikka millä mitalla. Normaali paino, rentoutuminen, riittävä uni, muiden asioiden ajattelu ja yrittämisen unohtaminen,  ei turhaa stressiä, ei alkoholia, punaviinia ovulaation jälkeen lasi illassa, hyvä suun/hampaiden terveys, ei tupakointia, akupunktio, vyökyheterapia, erilaisia vitamiineja ja muita valmisteita... Käytän alkoholia todella vähän enkä tupakoi, joten se asia on kunnossa. Sitten kun vielä saisi tuon riittävän unen ja rentoutumis puolen kuntoon. Helpommin sanottu, kun tehty! Ihmisillä on taipumusta antaa neuvoja joka asiaan, ja ärsyttävin neuvo mitä olen tähän yrittämis asiaan saanut on, että "koitat vaan rentoutua ja olla ajattelematta asiaa!". Samassa tilanteessa olevat varmasti tietävät, että saattaa olla melko mahdotonta toteuttaa tuota neuvoa, ainakaan pitkäaikaisesti. 

Täällä kovasti nyt odotellaan ovulaatiota, toivottavasti tulee lähipäivinä :) hyvällä fiiliksellä mennään ja kiva päästä taas sitten piinailemaan!

Vuosi yritystä takana

2017 syyskuussa se vihdoin tapahtui. Mies vihdoin näytti vihreää valoa vauvan yrittämiselle. Olin itse jo vauvakuumeillut ties kuinka kauan. Suhde oli kriisissäkin yhdessä vaiheessa, kun etenimme eri tahdissa siinä, milloin haluamme lapsia. Olo oli jännittynyt ja innokas. Samalla kuitenkin pidin jalkani tiukasti maassa ja tiedostin, että raskaus ei välttämättä ala heti. Olin ehtinyt lukea paljon raskauden yritys-, raskaus- ja vauvablogeja ja minulla oli hyvin realistinen kuva, mitä ongelmia voi raskautumisen suhteen olla. Mutta en siltikään osannut kuvitellakaan, minkä matkan tulisimme vuoden aikana käymään ja kuinka suuren surun tulisimme kohtaamaan...

Nyt on syyskuu 2018 ja syli on edelleen tyhjä. Niin on myös kohtukin. Ei ole vauvaa eikä ole raskauttakaan. Eräs kaverini raskautui juuri tuolloin syyskuussa 2017. Se oli heidänkin ensimmäinen yrityskiertonsa. Hän synnytti ihanan poikavauvan kesäkuussa. Niin voisi meidänkin elämä olla jo ihan erilaista, jos olisin raskautunut heti. Hänen kertoessaan raskaudestaan en pystynyt kertomaan meidän tilanteesta. Iloitsin hänen puolestaan, mutta syvällä sisimmässäni itkin.

Pelottaa ajatella, mitä kaikkea tämä matka vielä tuo tullessaan. Mitä kaikkea se vaatii, että saamme vihdoin meidän oman pienemme syliin? Kuinka paljon joudumme kärsimään vielä? Kuinka monta yrityskiertoa? Kuinka monta keskenmenoa? Tiedän, että meidän matkamme ei todellakaan ole sieltä vaikeimmasta päästä. Tiedän, että monet ovat kulkeneet matkaansa monta vuotta ja välttämättä koskaan saamatta sitä vauvaa syliin. Suuri halaus kaikille pitkän matkan kulkijoille, en voi edes kuvitella tuskaanne. Lohtua tuo myös se, että nämä pitkän matkan tarinat saavat välillä onnellisen lopun. Mutta tuska on kuitenkin välillä todella suuri tämän tyhjän sylin kanssa. Ja kun ei ole varmuutta, että tämä saa onnellisen loppunsa. Kukaan ei voi luvata sitä. 

Onneksi gynekologit ovat kuitenkin lohduttaneet, että mahdollisuudet uuteen raskauteen ovat hyvät. Ja niinhän ne varmasti ovat. Kyllä minä sen itsekin tiedän ja osaan järkeillä tämän taustamme perusteella. Välillä vain tunteet ja pelot ottavat ylivallan. Lapsettomuuden määritelmä on, että raskaus ei ole alkanut vuoden kuluessa säännöllisistä yhdynnöistä huolimatta. Vuosi meillä on yritystä täynnä, mutta raskaus on alkanut kaksi kertaa. En koe lapsettomuuden siis koskettavan vielä meitä. Olemme vain jossain välitilassa, en tiedä millä tätä meidän tilannetta kuvailisi? 

Olen päättänyt, että en aikaile ja odottele yhtään. Jos voin jotenkin tutkituttaa itseäni tai raskautumiseen/raskauden jatkumiseen voi jotenkin vaikuttaa, haluan tietää sen. Niinpä soitin tänään kädet täristen meidän terveysasemalle. Jännitti kovasti siksi, koska ajattelin, että joudun alkaa tappelemaan, että saisin edes muutamat peruslabrat tarkistettua. Mutta mitä ihmettä! Ihana hoitaja vastasi puhelimeen ja konsultoi heti lääkäriä asian suhteen. Sain lähetteen labroihin, papa-kokeeseen ja käskyn soittaa ensi viikolla uudelleen ja varata aika lääkärille! Edes joku asia menee helpomman kautta ja etenee. Hoitaja puhui jo myös, että tarvittaessa laitetaan sitten lähetettä lapsettomuusklinikalle jos jotain sitä vaativaa löytyy tai raskaus ei ala. Enää ei tarvitse yksin pähkäillä, meitä autetaan tämän asian kanssa! Olo on aika yllättynyt ja helpottunut.